[...] skał (dowolnie których bo wszędzie na Jurze mam niemal taką samą drogę), w Tatry mam tylko 200 km. 20 minut mam też do starego kamieniołomu z dolomitów (ściany po 70 metrów jak Sokolica) ale jak leje to jestem skazany na sztuczną ścianę. Ich wysokość nie przekracza 16 metrów i to zarówno tych na powietrzu jak i tych wewnątrz hal. Zauważ, że na [...]
Nie patrz na liczniki kalorii. Ja na rowerku wyrabiałem i po 2000kcal.... i jakoś zalany byłem. One są raczej po to by "ładnie wyglądały". Problem, może być w intensywności treningu. Kiedyś byłem na siłowni u znajomego, który też miał problem. Trenował prawie 2h a po przyjściu okazało się, że może znacznie przyspieszyć. Po zmniejszeniu [...]
[...] - co prawda zagadnienie odnosi się do prawa farmaceutycznego i produktów leczniczych (które należy wyraźnie odróżnić od suplementów diety), ale być może będzie to jakaś wskazówka. 4. Zapewne zaglądałeś już do ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia. Jeśli nie, zwróć uwagę na: --> art. 2 ust. 1 pkt 39 - definicja suplementu [...]
Lou był bardzo silny jak na kulturystę, jego rekordy to wycisk na 255, siad na 305 i ciag na 385. Kiedyś startował nawet w mistrzostwach świata strong man, w jednej z konkurencji podniósł samochód. Z tego co pamiętam ukończył te zawody na 6 miejscu. Pozdrawiam!
nie moze cos byc za duze w stosunku do czegos,ewentualnie jakas czesc ciala w stosunku do innej ale nigdy za duza A tak naprawde i na powaznie to moja opinia jest taka, ze Arnold zawsze byl od niego wiekszy a gra psychologiczna jaka byla przedstawiona w "pumping iron" podobno byla dogrywana dopiero po skonczonych scenach,zarowno z [...]
byłem kiedyś na spotkaniu z Głuchym w Dabrowie Górniczej, mily sympatyczny gość, udziela na prawde celnych wskazówek, jak masz jakis niuans do obgadania to jak tylko się dostaniesz to możesz być pewien rzetelnej odpowiedzi... :)
Habsvok2 no to mam podobnie jak Ty, chociaz nie jestesmy sami :D tyle że jeszcze nie miałem spraw w sądzie ale mało brakowało wieeele razy. Myśle że też po części to że niedowartościowanie i wina tego że dorastamy. Moja agresja była kiedyś w gimnazjum potworna teraz troche spokój ale jak cos mi nie odpowiada to jestem w stanie też naprawde wiele [...]
to może lepiej zrób sobie splita push pull legs i maszz głowy jak chcesz tyle ćwiczeń wrzucać. ciezary robocze w podst ćwiczeniach: mc wyc lezac przysiad podaj jakie masz. zaczynasz od zera czy po tej przerwie juz ćwiczysz jakis czas? Dopiero drugi tydz ćwiczę. Kiedyś ćwiczyłem splitem, teraz chcę wypróbować FBW. Te plusy przy seriach oznaczają [...]
[...] genralnie nie znalazłem żadnej opini osoby która by stosowała i twierdziła że nie zauważyla zadnych pozytywnych efektów przykładowe wypowiedzi z róznych for "żarłem jako solo na cykl no na pewno 2 puchy to minimum ( ja zjadłem 3 ) musi się też dobrze wkręcić a wkręca się 3/4 tydzień czuć zwiekszony anabolizm, lepszy mięsień nie suszy, [...]
Nawet z dwoch jajeczek dziennie mam wyrzucic zoltko. A co jecie zamiast chleba.Nie chce opierac calej diety na makaronie czy ryzu. Za duzo weglowodanow. Zamawialiscie kiedys serwatke od kogos przez internet, adres znalazlem w Muscle czy Kulturystyce [email protected] sprzedaje bialko serwatki - 3 kg 66 zl - 5 kg. 100 zl. Jak sie to [...]
[...] nigdy nie dojdzie i bardzo dobrze zreszta, ale nawet gdyby kieeeedys takie coś zorganizowali myśle ze sytuacja nie wyglądała by tak tragicznie A podawanie walki Wand - CC jako przykład, uważam za nie go końca dobry, bo to nie tylko różnica naturalnej wagi odegrała najwiekrzą role a umiejętności techniczne w stójce tych zawodników. Sprawa [...]
[...] trening i dietę typowo na masę. Zwiększ powoli kaloryczność posiłków, wykonuj dla spokoju sumienia aeroby, kontroluj wagę i przedewszystkim lustro! Sam kiedyś chciałem ważyć jak nejmniej! Z 96 kg zszedłem do 68kg i wyglądałem poprostu źle! Potem dieta i trening masowy. Inne podejście do treningu, do swojego ciała! Teraz wiem, że jeśli nawet [...]
Taaaa 1tabl dziennie tury i takie rzeczy...zloty środek A o jakich rzeczach ja pisałem :) jak ktoś nie bierze sterydów ile by ich nie zapodał poczuje działanie a blok zależy od wielu czynników. Brałeś kiedyś mikro dawki sterydów i ci libido padło skoro piszesz że zazwyczaj pada? Pobądź z rok na naturala weź 1 tab mety, tury dziennie i zapewniam [...]
[...] to wlasnosc Zydowska i tak naprawde od nich wyszedl caly kryzys na swiecie. Rzekomy rzecz jasna bo ktos go nakreca. Kiedys moja babcia opowiadala mi zydowskie powiedzenie jak Zydzi przez nie Zydzi szydzili z Polakow mowiac , wasze ulice Nasze kamienice! , w zamysle robiac z Polakow caly czas swoich sluzacych. Dalej wplyw w polityce jaka Zydzi [...]
Termitek dzięki - masz soga za to jak wejdzie, choć już o wizażu pomyślałem Spice - nie doceniasz ciemnej strony mocy Ha taki złapałem chumorek że az 2 wierszyki napisałem, jeden biały, bez rymów drugi rymowany. Małpa przyszłości Powoli odpływam czepiając się burty okrętu Zziębłe palce niedługo puszczą skreślając mnie Żegnam życie i świat bez [...]
chce zbudować porządną masę i dobre pocięcia.. Mam to od Kuzyna, Startowal kiedys troche w kulturyscyce, i tak on mi radzil i mowil ze efekty przy dobrym treningu beda bardzo zadowalające . Ok . ale czy hgh bedzie mial za to duzo mniejsze efekty ?? a jak ty mi radzisz brac jordan wlkp ?? jakis cykl
[...] swoja przygode na siłowni majac 32cm w reku, to szczerze mowiac nie wiem czy tak mało osiagnalem mam jeszcze zdjecia gdzies . W wieku 18 lat to wazylem 70kg ale to fakt od jakiegos roku mam zastoj.. wogule nie moge przytyc ani grama.. nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz laduje w siebie bardzo duzo kcal + gainerki, i inne, zauwazylem ze [...]
[...] oprocz odpowiedniego poziomu h.tarczycy musisz miec niski estrogen, w dodatku wysokie sterzenie estrogenu wzgledem testosteronu zwieksza ryzyko raka prostaty!! tak nie DHT jak kiedys uwazano jest bezosrdenim winowajca tylko estrogeny,wszystko to jest bardzo zlozone , nie jestesmy kobietami, estrogeny maja zly wplyw na nas, na nieszczescie [...]
mówiąc "mała progresja" mam na mysli takie dokładanie po 2,5-5kg na serii na klatkę, a przy barkach i tricepsie w superserii to po takie 1,25kg więc to tak jakby nie dokładanie bramy na siłce niestety nie mam, więc musze sobie bez niej radzić kiedyś robiłem taki trening na klate jak wyżej napisałem tylko, że zamiast sztangielek miałem [...]
Jakby MC było izolacja w ktorej udział biora tylko prostowniki to mogłbys tak powiedziec. Jestem pewien ze cos ostro pyerdolisz w tym wiośle i tyle. Nagraj kiedys i chvj, kolana latają Ci jak karp w galarecie :D %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-29 18:46:47
GALERIA MŁODEGO LOU FERRIGNO
